掉头发严重是缺什么维生素

这段时间我的头发掉得非常严重，我想知道是缺少哪种维生素导致的

2024-05-27 0阅读

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您好，根据您的描述，头发严重掉落可能与多个因素有关，其中包括维生素缺乏。头发稳定生长需要多种维生素的支持，特别是维生素A、B、C以及E等。维生素A不足可能导致头发变脆弱，维生素B和C缺乏可能影响头皮血液循环和头发的弹性，而维生素E不足会影响头发的营养供应。除了维生素缺乏，其他可能的原因还包括压力、营养不均衡、激素失衡等。建议您增加维生素丰富的食物摄入，如水果、蔬菜、全谷物和坚果等，保持健康的饮食习惯，减少焦虑和压力，保持良好的头皮卫生以及规律的生活作息，以改善头发的条件。

2024-05-27

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