我发现自己的头发越来越稀疏，尤其是头顶部分，很担心继续脱落。有什么自然方法能让头发变得浓密吗
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
头发稀疏可能与遗传、压力、营养不良、激素失衡或不当护理有关。建议保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、铁、锌及维生素A、D、E的食物。定期头皮按摩促进血液循环，选用温和洗护产品，避免高温造型和紧束发型减少物理损伤。保持良好睡眠，管理压力，这些都有助于改善头发健康。如有持续脱落 concerns，建议咨询专业医生。
2024-06-26
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余文静
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