我每次洗头和吹干头发时都会发现有不少头发掉落，这让我很担心自己是不是有什么健康问题。正常情况下，洗头和吹头掉发应该是什么样的情况呢
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
每天掉落50-100根头发属自然代谢，洗头时可见增多。若感觉掉发量大增，可能与压力、营养不良或激素变化有关。建议均衡饮食，富含蛋白质及铁质食物，保证充足睡眠，适度运动。避免紧绷发型，减少化学染烫。温和护理头皮，选择适合自己发质的洗护产品。观察生活环境，减少污染物接触。持续大量掉发需专业评估，排除潜在疾病。
2024-07-22
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